《3—6岁儿童学习与发展指南》健康领域中指出:“发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是实现幼儿全面和谐发展的基础。”

文星分园基于《指南》，在集团园引领辐射下，以“星生长”园本课程理念为本，以培养“快乐运动、乐于坚持、勇敢挑战、自主探究”为课程目标，开发一系列健康运动课程，来促进儿童动作的发育、身体素质的发展及运动习惯的养成。

为深入贯彻《体育强国建设纲要》，大力实施四川体育发展“123456”战略部署，着力推进幼儿体育健康发展，积极引导广大幼儿家庭重视体育锻炼，树立科学的运动观，营造良好的家庭体育锻炼氛围。文星分园“乐享春日‘星运动’”亲子打卡”活动启动啦！现面向全体家长和小朋友们发出倡议：

运动是保障儿童生长发育的源动力，是促进幼儿体格生长、智力发育、心理健康的重要因素。运动不仅让孩子精神换发，情绪愉快，增强孩子自信心，培养勇敢坚强等多种意志品质，对儿童视力的保护、社会情感发展也有积极的促进作用。

本月我们结合春日“趣玩春天，拾趣‘星’光”主题，希望通过在春天美好的季节里，以运动小游戏为主，融入亲子的温暖陪伴，激发幼儿主动参与运动的兴趣，逐渐让幼儿喜欢运动、爱上运动，从而促进孩子身心、身体全面发展。

打卡方案：1、以幼儿个人及家长陪同的形式均可参加。2、幼儿及家长观看《“星”运动7天包》视频学习运动方法后，按照视频展示的运动方式完成运动打卡内容。3、家长每天以照片、视频的方式记录，并在班级群进行打卡。

打卡奖励：1、在本月21天运动打卡活动中，累计坚持10—14天的幼儿获得“参与奖”荣誉奖项。2、在本月21天运动打卡活动中，累计坚持15—18天的幼儿获得“我爱运动奖”荣誉奖项。3、在本月21天打卡活动中，坚持21天全部打卡的幼儿获得“运动之星”荣誉奖项。

《“星”运动7天包》内容：包含上肢力量、下肢力量及综合运动三个运动主题。结合幼儿生理和心理特点，我们将每个运动主题中幼儿的发展目标、运动能力发展及要求贯穿于这五个小游戏中，家长可根据孩子的实际情况循序渐进指导、推进。

活动一：投掷小能手，活动目标：1.锻炼幼儿手眼协调能力及视觉运动能力。

增强上肢和腰腹肌力量。活动准备：沙包、盆（可自行选择、更换材料，如：小包卫生纸、球、小玩具、桶等）活动规则及玩法：幼儿右手用力挥臂，将沙包投掷到盆里即可成功，距离可以根据幼儿情况进行调整。

活动二：小猴抛球，活动目标：1.增加幼儿手眼协调的能力，锻炼上肢力量。

2.提高幼儿的注意力和反应能力。活动准备：球（可自行选择更换材料，如：卫生纸、毛巾裹成球等）活动规则及玩法：幼儿手臂用力抛球，同时观察球的轨迹，调整自己的身体姿势，及时接住球。

 活动三：推小车，活动目标：1.锻炼幼儿四肢协调能力、上肢力量及核心力量。

活动规则及玩法：家长抓住脚踝，幼儿双手撑地交替向前爬行，注意活动时幼儿的腰部向上抬起，腹部发力。

 活动四：横扫俯卧撑，活动目标：1.锻炼幼儿身体的反应能力及手眼协调能力。

锻炼幼儿上肢力量及腹部力量。活动准备：擀面杖（可自行选择、更换材料，如：雨伞、捶背棒等）活动规则及玩法：幼儿双手撑地，双腿直立，臀部用力绷紧全身，家长利用擀面杖左右慢慢晃荡，幼儿双手交替移动躲避擀面杖。

活动五：运纸杯，活动目标：1.锻炼幼儿身体协调能力、上肢力量及核心力量。

活动准备：纸杯（可自行选择更换材料，如：玩具、积木等）活动规则及玩法：幼儿双手撑地，双腿保持直立，利用双手操控将纸杯一一叠放在一起，叠放过程双脚可以移动位置且保持直立。

活动一：双脚连续跳，活动目标：1. 让幼儿初步感受屈膝下蹲，双脚同时用力能跳得远的道理。2.发展幼儿腿部协调性。　　活动准备：卫生抽纸8包（可自行选择适宜材料替换）活动规则及玩法：双脚连续跳时，上体稍前倾，向前上方跳出。连续跳跃时，每次在落地时用脚前掌撑地。

 活动二：开合跳，活动目标：1.锻炼身体协调性和增强下肢肌肉力量。 

活动准备：绳子（可自行选择适宜材料替换）活动规则及玩法：站立在跳绳内，屈膝跳起，分腿落地，两脚落在跳绳外，不能踩到绳子哟。

 活动三：左右跳，活动目标：1.锻炼身体协调性和增强下肢肌肉力量。活动准备：绳子（可自行选择适宜材料替换）活动规则及玩法：双脚并拢，从U型绳里到外跳，直到跳出跳绳的长度。

活动四：交叉行走，活动目标：1.锻炼孩子的平衡能力、身体运用能力以及身体协调能力。活动准备：绳子（可自行选择适宜材料替换）活动规则及玩法：左右脚先后绕跳绳交叉迈出，不能踩到绳哦！

 活动五：阶梯跳高，活动目标：1.增强动作的协调性，发展跳跃能力、合作能力等。活动准备：绳子（可自行选择适宜材料替换）活动规则及玩法：将跳绳拉直成一条直线，幼儿在绳子上方反复跳跃。

活动一：夹娃娃，活动目标：1.增强动作的协调性，发展合作能力，锻炼腹部量。

活动准备：毛绒玩具活动规则及玩法：幼儿平躺，家长将玩具放在双脚之间，幼儿将玩具夹到头的上方，用手将玩具拿下来放在旁边。

 活动二：夹娃娃进阶版活动目标：1.增强动作的协调性，锻炼腹部力量。活动准备：毛绒玩具活动规则及玩法：幼儿平躺，家长将玩具放在双脚之间，幼儿双腿用力将玩具放到头的后方。

活动三：小球过山洞活动目标：1.增强动作的协调性，发展合作能力，锻炼腹部力量等。活动准备：球（可自行选择适宜材料替换）活动规则及玩法：幼儿俯卧，家长拿球向幼儿滚动，幼儿需要四肢用力撑起，躲避小球，让小球从身体下方滚过去。 

活动四：螃蟹爬活动目标：1.锻炼幼儿四肢力量及肢体协调能力。活动准备：多包抽纸（可自行选择适宜材料替换）活动规则及玩法：将抽纸作为障碍物摆成一条直线。幼儿手脚着地沿着线条学螃蟹爬。

活动五：小蚂蚁搬家活动目标：1.锻炼幼儿四肢力量及肢体协调能力。活动准备：玩具活动规则及玩法：四肢撑地，将玩具放在肚子上，四肢用力臀部夹收紧向前移动。

运动小贴士：1、着装要舒适，以运动装为佳。2、备好饮用水及干毛巾等生活用品。3、记得要热身，充分活动开身体。4、运动中少量多次饮水。适当休息，避免过于疲劳及时增减衣物，垫汗巾等，防止感冒。5、做舒缓动作，放松身体。安静休息片刻。6、记得补充水分，并喝温开水。

生命，因运动而精彩，童年，因运动而快乐爸爸妈妈，让我们一起运动起来吧！