“专注”一小步

             成长一大步

如何培养幼儿专注力的策略

当专注成为习惯，

就会内化为一种强大力量，

支撑我们把每一件事做到极致，

踏上事业精进之路。

                              ——《人民日报》

什么是专注力？

（专注力又称注意力）

孩子玩玩具总是三分钟热度？

看书、画画注意力不集中，容易被干扰？

想法太多，总是闲不住？

上课容易走神，眼神游离？

刷牙、穿衣服等日常小事磨磨蹭蹭？

专注力

专注力是认知活动的动力功能，包括听知觉，视知觉记忆，思维，想象，执行，反馈等活动，是儿童最基本的学习能力，也是观察，记忆，理解，推理等思维能力的基础。

无意注意：

没有预定目的，不需要意志努力，

不由自主地对一定事物所产生的注意。

例如，教室外面突然传来很大的声音，幼儿不由自主地看向教室外。 

有意注意：       

选择性的，有一定目的，

有意识地调动自己的意志，

对某一个目标保持清楚状态，

并能够排除干扰，坚持下来。

例如，幼儿在老师的指导下，专心听故事、画画

影响幼儿专注力的因素

感觉统合前庭失调

孩子的大脑发展特别快。

大脑学习信息依赖于身体感觉器官的输入，学习后的大脑则发挥指挥身体及感官的能力。因为大脑、身体、感官的神经系统非常复杂，所以需要统合，这就是感觉统合

家长无意中强化“我”的弱点

孩子偶尔一次走神，家长就会随口说："你怎么总是坐不住？"、"你这孩子就是没长耳朵"

如果反复提及"不集中"，孩子就会在潜意识里认领这个"标签"，这种负面心理暗示反而固化了他们的行为，使其成为一种习惯。

听广度

孩子一次性通过耳朵能接收并记住多少信息？

比如家长说："去卧室，把红色的袜子拿出来，放到洗衣机里。"（包含3个指令）

听广度好的孩子能全部照做；

听广度不足的孩子可能只听到了"去卧室"，到了卧室就忘了要干什么，或者只记得最后一句"洗衣机"。

抗干扰能力弱

抗干扰能力就是大脑的"过滤器"。幼儿的大脑发育尚未成熟，这个"过滤器"还很稀疏，他们不是不想专心，而是生理上还很难屏蔽外界的诱惑。

周围环境的一点风吹草动（窗外的鸟叫、客厅的电视声、衣服上的线头）都能轻易穿透过滤器，抢占他们的注意力资源。

对所做的事情不感兴趣

很多家长疑惑："孩子看动画片能坐两个小时，为什么写字五分钟就不行？"这正是因为动画片是高刺激、高兴趣的，激发了被动注意；

而枯学习任务需要消耗大量的意志力来维持主动注意。孩子的大脑就会本能地寻找其他刺激点。

家庭教育不当

注意力是可以被"保护"也可以被"破坏"的。

比如：当孩子正在专心玩积木或观察蚂蚁时，家长一会儿问"喝水吗？"，一会儿说"吃个苹果吧"。这种频繁的打断，实际上是在切断孩子正在连接的神经回路，让他养成了"做事必须被打断"的习惯。

培养幼儿专注力的方法

培养专注力的注意事项

尊重幼儿发展规律 

2~3岁幼儿注意力集中时间大约为5~10分钟，4~5岁约为10~15分钟。不要期望他们能像小学生一样坐很久。

建立有规律的生活作息

固定的日程规律的生活能节省大脑处理“接下来做什么的精力”，从而更容易集中注意力在当前活动。

创造简单、有序、安静的环境

减少视觉干扰，游戏或学习区域要整洁玩具，书籍不要一次性堆放太多。

减少听觉干扰，在孩子专注于某事时，关掉电视或嘈杂音乐避免突然的打扰。

保证充足的运动和睡眠

运动释放能量，充分的跑跳能消耗孩子过剩的精力，让他在需要安静时更容易平静下来。睡眠不足是导致孩子烦躁、注意力不集中的首要原因之一。

01

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

02

平时多鼓励不干扰孩子做他喜欢的事情。

03

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

04

大声读书有利于训练注意力

05

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

06

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

07

让孩子一次只做一件事情。

08

跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。